雑学・知恵袋でハッピーライフ

脳から、一番離れている、両足の指を、出来るだけ早く、ピアノを弾くように、

30秒間、連続で動かして見て下さい。

普段、余り意識しない神経が刺激される事と、より長い神経経路が使われる事によって、

脳が活性化します。

やり過ぎて、足を釣らないように気を付けて下さいね。

ちょっとした記憶術

1
常に何事にも好奇心を持ち、自分ならどうするか、当事者意識を持つと海馬が鍛え
られます。

2
1日に長時間よりも、日を分けて短時間を繰り返す。睡眠を挟むと記憶が定着し
ますよ。　継続する事が重要。

3
復習は海馬の記憶期間の1ヶ月以内にすると効果が大きい。